Diario de Yoga Shangrila.
Inspiradas en nosotras, creamos Diario Respira, un Diario que te acompañará y guiará en tu viaje hacia el interior ✨
Contiene diferentes herramientas de autocuidado, autoconocimiento y conexión, para ayudarte a vivir tu día a día desde el amor, cultivando prácticas que ayuden a tu salud y bienestar 🙏
🌙 Qué contiene el diario?
- Datos personales
- Árbol de la vida ¿dónde están tus raíces?
- Árbol del yoga, ramas del yoga
- Conformación holística del ser: somos más que un cuerpo físico ¿cómo viajamos hacia nuestro interior?
- Expansión del Prana ¿cómo controlar tu energía vital?
- Equilibrio de tu energía ¿conoces tu energía solar y lunar? ¿cómo la puedes equilibrar?
- Meditación ¿qué es? ¿cómo practicarla?, meditaciones guiadas ¿cómo te sentiste?
- Desafíos: intencionalos, escríbelos, actúa!
- Nutre tus sentidos, ¿qué observas? ¿qué escuchas? ¿Qué aromas hueles? ¿qué tocas? ¿qué y cómo te alimentas? Te invitamos a estimular y activar tus sentidos.
- Earthing o conexión a tierra
- Secuencias de asanas ¿Cómo estuvo tu experiencia?
- Quema de miedos, rituales, cómo armar tu altar
- Lunas y sus significados, energía de cada fase lunar y rituales para cada luna
- Journal, escritura consciente
- Stickers
Cada ilustración es única, 🎨🖌 creadas por @il.artchile 💕
Creado por mujeres, para mujeres